口袋奇兵获取体力主要靠自然恢复、日常领取、任务奖励、活动兑换、钻石购买与军级商店，搭配恢复加成与省体力英雄可稳定高效续航。
自然恢复是最基础的途径，基础规则为每六分钟恢复1点，一小时可回10点，全天可自然回满240点。在此之上，提升恢复效率可大幅增加每日总体力：军衔升级可叠加恢复速度加成，官职如后勤主任、女武神也有固定加成；城堡皮肤中不眠之城、圣诞之家，以及多套装饰套装均提供恢复加成，所有加成可叠加，是长期提升体力上限与恢复速度的关键。
日常固定领取与任务奖励是免费体力的核心来源。每日登录会赠送体力道具，完成每日任务、指挥官周常任务可稳定获取体力瓶；每日参与五次战争之源，可直接领取30体力瓶，性价比极高。军级达到2级后，道具商店与军级商店会开放体力瓶购买权限，每周有固定限购次数，零氪与微氪玩家必买。
钻石购买是快速补满体力的首选，性价比需把控好节奏。每日首次购买体力仅需50钻石，可直接补满体力条，属于必买项；第二次购买成本升至200钻石，仅在活动期或体力缺口大时考虑；第三次及以上成本过高，不建议入手。商城每日补给中的超值体力礼包，以及月卡、永久卡等付费权益，会每日赠送固定体力，长期玩的玩家可按需选择。
限时活动与英雄搭配能进一步放大体力收益、减少消耗。各类限时活动常产出大量体力瓶、高级体力道具，部分活动积分还可兑换体力补给，需及时参与活动完成挑战。英雄方面，戴安娜可减少打野2点体力消耗，阿米能在打野宝箱中额外产出体力瓶，培养这类功能英雄，既能省体力又能多拿补给，大幅提升体力利用效率。
合理规划体力分配与上限提升，可避免资源浪费。体力优先用于活动任务、战争之源、高奖励雷达任务，日常采集与普通打野可放在自然恢复阶段完成。同时，通过科技研究、城堡与装饰加成提升体力上限，减少频繁补体力的操作，让体力循环更顺畅。
